AJINOMOTO PARK

かぼちゃの白ごまあえ

2人前 5分 120kcal/人

材料(2人分)

かぼちゃ・大
1/8個(170g)
A
 しょうゆ
小さじ1/2
 「丸鶏がらスープ」
少々
すり白ごま
大さじ2

作り方

  1. かぼちゃは種とワタを取り、ラップで包み電子レンジ(600W)で2分、上下を返してさらに1分加熱する(竹串がスッと通るまで)。
  2. かぼちゃが熱いうちにフォークで粗くつぶし、混ぜ合わせておいたAを加えて混ぜ、器に盛り、ごまをふる。
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