AJINOMOTO PARK

発芽玄米の菜めし

6人前 5分 206kcal/人

材料(6人分)

発芽玄米
1合
1合
435ml
「ほんだし こんぶだし」
小さじ2/3
かぶの葉
2個分
いり白ごま
大さじ2

作り方

  1. 発芽玄米は洗って水気をきり、炊飯器に入れ、水、「こんぶだし」を加えて炊く(時間外)。
  2. かぶの葉は塩ゆでにし、水気をしぼり、こまかく刻む。
  3. 炊き上がった(1)のご飯に(2)のかぶの葉、いりごまを混ぜ合わせる。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。