AJINOMOTO PARK

かじきまぐろのレモン蒸し

2人前 15分 231kcal/人

材料(2人分)

かじき
2切れ(160g)
かぼちゃ・5mm幅の薄切り
2枚(50g)
エリンギ
1本(40g)
ズッキーニ・輪切り
4枚(40g)
レモンの輪切り・5mm幅
2切れ
バター
20g
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1

作り方

  1. エリンギはタテ半分に切り、長さを半分に切る。
  2. クッキングシートにかぼちゃ、(1)のエリンギ、ズッキーニ、かじきを等分にのせる。上にバターを半量ずつのせて、「コンソメ」を小さじ1/2ずつふりかけ、レモンを上にのせて包む。
  3. 電子レンジ(600W)で3~4分加熱する。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。