AJINOMOTO PARK

鮭コーンコクうまおにぎり

6人前 15分 172kcal/人

材料(6人分)

「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ2
A
 さけフレーク
30g
 ホールコーン缶・1/2缶・水気をきる
65g
 すり白ごま
大さじ1
ご飯
480g
青じそ
6枚
焼きのり・大判
1枚

作り方

  1. ボウルに「コクうま」、Aを入れて混ぜ、1/4量を残し(飾り用)、6等分する(中の具用)。
  2. ご飯にしそをちぎって加え混ぜ、6等分する。
  3. 個分のご飯をさらに半分に分け、半量を手に取り(またはラップにのせ)、(1)の中の具用、残りの半量のご飯をのせて、三角形に握る。残りも同様に作る。
  4. 焼きのりを6等分に切って(3)のおにぎりに巻き、上に残しておいた(1)の飾り用を6等分にしてのせる。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。