AJINOMOTO PARK

わかめときゅうりの梅あえ

2人前 5分 32kcal/人

材料(2人分)

わかめ・もどす
30g (乾燥 3g)
きゅうり
1本
「瀬戸のほんじお」
小さじ1/3
ツナ水煮缶
40g
梅干し
1/2個
小さじ1

作り方

  1. わかめはひと口大に切る。きゅうりは3mm幅くらいの輪切りにして塩をふり、しんなりしたら水気をしぼる。
  2. ツナは汁気をきり、ほぐす。梅干しは種を取り除き、こまかくたたいて酢と合わせる。
  3. (1)のわかめ・きゅうり、(2)のツナ・梅干しを混ぜ合わせる。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。