ロールサンド
AJINOMOTO PARK

AJINOMOTO PARK

ロールサンド

2人前 30分 560kcal/人

材料(2人分)

食パン8枚切り
4枚
ロースハム
2枚
スライスチーズ
2枚
パプリカ(赤)
10g
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
小さじ2
ツナ缶
80g
ゆで卵
1個
玉ねぎ
25g
A
 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ3
 パセリのみじん切り
少々
 「瀬戸のほんじお」
少々
 こしょう
少々
サラダ菜
1枚

作り方

  1. 食パンはみみを切り落とす。パプリカはせん切りにする。
  2. ツナは油をきり、ゆで卵はこまかく刻む。玉ねぎはみじん切りにして塩少々(分量外)でもみ、水で洗い、よく水気をきる。
  3. ボウルに(2)のツナ・ゆで卵・玉ねぎを入れ、Aを混ぜ合わせる。
  4. 食パンに「コクうま」小さじ1/2を塗り、ハム、チーズ、(1)のパプリカ、「コクうま」を小さじ1/2をのせて巻き、ラップで包む。同様にもう1本作る。
  5. 食パンにサラダ菜1/2枚、(3)をのせて巻き、ラップで包む。同様にもう1本作る。

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