にらしゃぶ

AJINOMOTO PARK

にらしゃぶ

2人前 15分 298kcal/人

材料(2人分)

鶏もも肉
1枚
にら
2束(200g)
長ねぎ
1/2本(50g)
にんじん
2cm(20g)
A
 水
3カップ
 「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>
大さじ1と1/2
ポン酢しょうゆ
適量

作り方

  1. 鶏肉はひと口大に切る。にらは長さを半分に切る。ねぎは1cm幅の斜め切りにし、にんじんは短冊切りにする。
  2. 鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら(1)の鶏肉・ねぎ・にんじんを順に加えて煮る。火が通ったら、(1)のにらを加えてサッとくぐらせ火を通し、ポン酢しょうゆを添える。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。