AJINOMOTO PARK

さけと小松菜の混ぜご飯

4人前 15分 267kcal/人

材料(4人分)

甘塩ざけ
1切れ(80g)
小松菜
80g
温かいご飯
500g
いり白ごま
大さじ1
「毎日カルシウム・ほんだし」
小さじ山盛り1/2
「瀬戸のほんじお」
適量

作り方

  1. さけはグリルで焼き、皮と骨を取り除き、ほぐす。
  2. 小松菜は熱湯でサッとゆで、水にとって水気をよくしぼり、小口切りにする。
  3. ごまは粗く刻む。
  4. ご飯に「毎日カルシウム・ほんだし」、塩、(3)のごまをふり、(1)のさけ、(2)の小松菜を加えて混ぜる。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。