とうがんと鰹節のマヨ和えサラダ

AJINOMOTO PARK

とうがんと鰹節のマヨ和えサラダ

4人前 15分 71kcal/人

材料(4人分)

とうがん・正味
1/5個(300g)
「瀬戸のほんじお」
少々
ホールコーン缶
1缶
A
 削り節
1パック(5g)
 しょうゆ
小さじ1
 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ3
貝割れ菜・好みで
適量

作り方

  1. とうがんは厚めに皮をむいてワタを取り、3mm幅のいちょう切りにする。塩をふって軽くもみ、15分(時間外)くらいおき、水気をしぼる。コーンは汁気をきる。
  2. ボウルに(1)のとうがん・コーン、Aを入れてあえる。
  3. 器に盛り、好みで貝割れ菜を添える。

「献立考える、食材を買う」
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