AJINOMOTO PARK

もずく山かけ

2人前 10分 158kcal/人

材料(2人分)

まぐろ・ブツ切り
160g
もずく・味つけ
40g
長いも
150g
「毎日カルシウム・ほんだし」
小さじ1/3
しょうゆ
小さじ2
青じそのせん切り
2枚
練りわさび
適量

作り方

  1. もずくは細かくたたく。長いもはすりおろし、熱湯少々(分量外)で溶いた「毎日カルシウム・ほんだし」、しょうゆ、もずくを混ぜる。
  2. 器にまぐろを盛り、(1)のとろろをかけ、青じそ・わさびを添える。

「献立考える、食材を買う」
を1分で。